こんにちは、西澤 ロイです。
先日、友人の、とある人気カウンセラーの
出版記念講演会に行ってきました。
こちらの本です。
その方は、根本裕幸さん。
予約が３ヶ月待ちの人気カウンセラーさんです。
さて、根本さんのイベントで配られた
チェックリストが以下です。
良かったら、全１６個の中で、当てはまるものの
数を数えてみてください。
□ 他人に気をつかい過ぎる。
□ 人目を気にする。
□ まわりの人がどう思っているのかが気になる。
□ 批判、否定されるのが怖い。
□ バカにされたり、見下されるんじゃないか、という恐れがある。
□ 仲間外れになったり、１人だけ浮いてしまうのが怖い。
□ 間違いを犯すのが怖い、失敗するのが怖い。
□ みんなと一緒だと安心する。
□ 期待に応えなきゃと思っているし、そうして生きてきた。
□ まわりを失望させるのはすごく怖いし、嫌だ。
□ 自分に自信が持てない。
□ 自分にはあまり長所や価値や突出したものがないと思う。
□ 我慢しすぎているところがある。
□ 嫌われるのが嫌で無理してしまうところがある。
□ 本当の自分の姿がバレたらきっと人に嫌われると思っている。
□ 小さいころから自分の意見を押し殺してきた。
まあこれは「心の敏感度チェックリスト」みたいな
感じでしょうか。
ちなみに、私ロイが当てはまると思えるのは３個でした。
＊＊＊
ただし、以前の僕であれば、たぶん１３個くらい
チェックがつくと思います――。
僕も繊細なんですよ＾＾
ただ、余計なことで傷ついたりは
しなくなりました。
色々と人前に出たり、ラジオなどのメディアに
出たりする前準備のような感じで、以前、
自分の心と徹底的に向き合った時期があります。
ざっと２年間くらいですが、心と向き合い、
たくさんの心の傷を癒したことがあるんです。
その結果として、敏感な自分をうまく
受け入れることや、他者との折り合いをつける
ことができるようになりました。
ただし、僕が自分の心と向き合ったやり方は
ちょっと特殊なので、ちょっと脇に置いておきましょう。
僕がいまシェアしたいのは、人気カウンセラーの
根本さんが講演会でしてくれたお話なのです。
＊＊＊
「敏感すぎる人」や
「人付き合いで疲れてしまう人」に対して、
根本さんは【たった１つのポイント】を
教えてくれました。
このポイントさえ、しっかりと押さえることが
できれば、人付き合いで疲れることが減り、
人間関係がずっとうまくいく、と言うのです。
逆に、このポイントが疎かになっているから、
自分を押し殺してしまったり、
他人に振り回されてしまったり、
「（都合の）いい人」になってしまう……。
そのポイントとは……、
↓
↓
↓
↓
↓
↓
↓
↓
↓
↓
「自分軸」です。
これをうまく持つことができないと、
「他人軸」で生きることになり、
振り回されてしまうのです。
逆に、この「自分軸」さえしっかりと
持つことさえできれば、敏感すぎる人で
あっても、楽に生きられるのです。
＊＊＊
ただし、この「他人軸」というものは、
いろいろと姿・形を変えて登場する、
と根本さんが教えてくれました。
例えば・・・
・会社軸
・お金軸
・年齢軸
などがあると言うのです。
私ロイは、この話に「なるほど！」と
ひざを打つ思いでした。
例えば
「ごめーん！ 仕事が入って行けない！」
などと、飲み会やイベントを断ってしまうのは、
「会社軸」という名の「他人軸」なのです。
「高くて買えない」とか
「安いからこっちにしよう」というのも
「お金軸」という名の「他人軸」。
また「もう年だから、やめておこう」
みたいな考えも、結局は「他人軸」なのです。
多くの人がそうやって、
「自分軸」で生きることができていないのです。
＊＊＊
グサッときた方や、
他人軸だったかもと気づいた方、
もっと自分を大事にしたい方、
もっと詳しい話が気になった方は、
根本さんの新刊をぜひ読んでみてください。
３ヶ月予約待ちの人気カウンセラー根本さんが
優しく整理して伝えてくれ、癒してくれますよ。
『敏感すぎるあなたが人付き合いで疲れない方法』
P.S.
根本さんは大の日本酒好きなんです。
ということで、懇親会で日本酒を飲みながらパチリ。
この記事を書いた人
イングリッシュ・ドクター 西澤ロイイングリッシュ・ドクター（英語のやさしい“お医者”さん）。
英語が上達しない原因となっている「英語病」をなおす専門家。
TOEIC満点（990点）、英検は４級。獨協大学英語学科を卒業。言語学を専攻。
著書に「頑張らない英語」シリーズ（あさ出版）、新刊『英語学習のつまずき50の処方箋』（ディスカヴァー２１）など、計１１冊で累計１７万部を突破（書籍の一覧はこちら）
日本人が「英語ができない時代」を終わらせることを目指して日々活動中。
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